僕が痩せたらあの子はどんな顔をするだろう

チンアナゴのようにスリムになれたら。古今東西のあらゆる身体作りの話題について面白おかしく取り上げていきます。たまに日々の出来事もつらつらと

PayPayを使ってみた感想と注意すべき点

PayPay祭りが今日4日から始まっている。その名も100億円還元キャンペーン!! PayPayを使用して支払いを行うと20%ポイント還元ということだ。何と大判振る舞いな企画であろうか。

 

paypay.ne.jp

 

PayPayを使用できる店舗は限られているがビックカメラやファミリーマートで使用ができる。この二つは日常的に使用しているので(ヨドバシ派だったが)これらの支払いが常に20%引きと考えるととんでもないことである。早速アプリをダウンロードして試してみた。

 

PayPayを使用してみた感想

結論から言うと、、めっちゃ便利!まずユーザーインターフェースがかなり使いやすい。直感的に入金はどうすればいいのか、支払いはどうすればいいのかがわかりやすい。

 

トップ画面はこんな感じ。(すでに購入した画面)

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やり方は簡単で、クレジットカードを登録して支払いの際にレジで「ペイペイで」と申告し払うだけ。非常にシンプルである。

というわけで近所のビックカメラに行き、購入してみた。お目当てのものはFitbit Charge 3という先月発売されたスマートウォッチである。

 

 

ビックカメラのネット取り置きサービスを使用して、時計コーナーのフロアに向かったのだが、なんとレジは長蛇の列。そのフロアはゲームエリアもあったため、プレステ4や任天堂スイッチなど、ここぞとばかりに購入している人が多かった。全員がスマホを持ってPayPayの支払いを待っていたため、「支払いはPayPayで」とお願いしても 「何を言ってるのだこいつは」と訝しげられる不安は払拭された。レジで並ぶこと15分、ようやく自分の番がやってきた。

 

「PayPayでお願いします。」と告げたところ、カウンターに貼ってあるQRコードを読み取って支払いお願いしますと言われた。QRを読み取ったところ、金額を入れるページになったので、レジの金額を見ながら店員と確認しながら”手動入力”を行った。どうりで時間がかかるはずである。もし間違って払ったらどうなるのであろうかと好奇心を隠せなかったが、正しい数字を入力して支払いを行った。拍子抜けするほど簡単であった。

 

購入後はポイントの付与が予定されていることが表示され、そのわかりやすさにも感心した。

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これで20%還元+ビックカメラポイント8%+クレジットカードポイント約1%で、30%程の還元率を叩き出した。これは流石に無視できない金額であろう。家電を買う際は絶対にビックカメラにしようと心に誓ったのであった。(ヨドバシ、ごめん)

 

1点気をつけること

上記の通り、今の時点ではUIの使いやすさ、還元率の素晴らしさを考慮すると文句の付け所がないが、今後使ってみようという方の為に1点注意して頂きたいのは、

 

「クレジットカードを登録すれば銀行口座の登録は(必要ないならば)しなくても良い」ことである。

 

最初アプリをダウンロードした後、クレジットカードを登録し、そのカードからアプリ内ウォレットに金額をチャージするのかと思っていた。(左上の残高にチャージのところ)

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しかし、いざチャージを行おうとした際、「Yahoo IDを紐づけることで銀行口座登録をお願いします」というメッセージが出た。口座登録を行うことでクレジットカードからお金をチャージできるようになるのかなとYahooにログインし、Yahoo内にて銀行口座登録して、PayPayにチャージを行った。金額は反映されたのだが、「あれ、これってクレジットカードから引き下ろされてなくね?」と気づいたのであった。。。

 

当初調べたところ、PayPayのクレジットカードの支払い処理も各社カード会社の規定に沿ってポイントも付与されるということだったのでそれを期待していたのだが、チャージしたことにより、クレジットカードを経由しない(=直で銀行から引き落とされる)というプロセスを踏んだ為、その目論見は儚くも散ったのであった。

 

どうやらウォレットの金額が不足していた場合、クレジットカードから引き落とされるということである。つまり、「カードのポイントも欲しければチャージはする必要がない」のである。(支払いの際にクレジットカードを選ぶことができるので、カードで払いたい人はそちらを選択すれば問題ない)

 

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というように最初の導入部分で注意すべき点はあるが、それ以外は不満がないアプリである。今後使える店舗の増加には期待したいところであるが、ビックカメラで使える以上、スマホや家電、ゲームなど幅広くニーズに対応しているので今後ワクワクしながら買い物ができそうである。

個人的にはキャッシュレスの生活を好んでしているので、このキャンペーンで電子決済が広まるのを願うばかりである。

たまには靴の話でも

革靴を購入した。スコッチグレインのオデッセイ。ストレートチップのダークブラウンである。久々に良い靴を購入した。

 

美しい・・・の一言である。つま先が鏡のように光っており思わず噛み付きたくなるような妖艶さである。食べちゃいたい!!!

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今回はベルトも購入した。ベルトの革はこの靴と同じものをベースに作られている。

靴もベルトも同じ革で統一するとはとんだ信者である。

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やはり良い靴は履くとテンションが上がる。仕事にいくモチベーションも上がるし、何より履いていて気持ちがいい、かつ手入れにちゃんと答えてくれる。今後10年付き合う相棒がまた一人増えた気分である。

 

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さて、おニューの靴を履いて外出するとチラチラと自分の足元をニヤニヤ見とれることになり、頭は早く帰って汚れている靴を磨きたいという気持ちでいっぱいである。

頭が靴で満たされていたため、ネットサーフィンにてとある本を発見し、購入した。

 

「一流の人はなぜそこまで、靴にこだわるのか」

 

著者 の渡辺 鮮彦氏は渡辺産業株式会社の代表取締役で、英国ブランドの輸入・販売を行なっている会社のようだ。

なんと高級革靴のチーニーの代理店のようでそのパイプの強さが伺える。

 

内容としてはまず「できる人は靴にこだわる!靴まで手入れが行き届いている人は高いマネジメント能力の表れ」というような説明、そこから革靴の種類、フォーマル、カジュアル、TPO、まずどんな靴を買うべきか、フィッティング、日々の手入れ方法・・・と革靴の知識について体系的にまとめられており入門書としてはぴったりという印象を受けた。

当方のような革靴に興味がある中級者なりたてのような人には目新しい情報は少ないと感じたが、「できる男の仕事靴、真のマストバイ」の章で、仕事靴としては最低3足持っておけ!という内容で、どの3足がベストなのかについて紹介されていたのは非常に面白い内容だった。

また、日々の手入れについても帰宅時、月一簡単メンテ、3ヶ月に一度の本格メンテ、リペア依頼のタイミングを解説しており、こういったやり方、考え方があるのかと興味深かった。

「靴のお手入れとは、単に靴の表面をピカピカに光らせることではないですよ」という言葉はハッとさせられた。

靴の革から汚れを取り除き、水分や油分を適度に補給し、柔軟で潤いのあるコンディションに革を保つこと・・・。よし、帰ったら早速お手入れをしよう!

 

このように革靴について綺麗にまとめられており学ぶことも多いため、気になる方はぜひ読んで頂きたい。(正直、ページも200ページで文字数も多くないのでハードよりkindleで買った方が良いと思う。ハードは倍近く値段するし)

 

この本によってさらに高まった革靴熱だったが、ある1足のことを考えると少し気が重くなる。今では靴箱に入っている頻度が高くなってしまっている1足なのだが、その話はまた別の機会にすることにしよう。 

ZOZOスーツはダイエット界の革命になるか

ZOZOスーツが届いた。

5月のGW前ごろに頼んだのが、届いたのが8月初旬だった。ZOZOスーツ自体は無料であり、送料の200円のみで手に入れることができる。その話題性に伴って非常に人気であることが目に見える。

 

3ヶ月ほど待ち、満を持して届いたので早速着てみることにした。

 

パッケージはこんな感じ。待ちくたびれたぜ!!

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開封!!

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中身はZOZOスーツとマニュアル、撮影用のスマホスタンドが入っていた。

 

早速着てみた

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爆笑 完全にGANTZだよこれ。 

着た瞬間に強くなった気がして、星人を倒しに行く準備をしてしまいそうな錯覚に陥ったがこれは体型を測るスーツと思い出し、撮影を行うこととした。

 

いざ撮影!

撮影にはZOZOTOWNのアプリをダウンロードし、計測の項目をタップするだけでOK。あとはスマホをスタンドに立てて音声に従って準備をする。

 

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SNSでは撮影で自分を認識してくれなくて難しいとの声も多くあったが、自分はすんなりと撮影できた。

撮影はスマホから2メートルほど離れ、音声に従って立ち位置を決定、そこから時計回りに回転して12枚写真を撮るシンプルなもので所要時間は5分ほどである。

撮り終わったら数分で自分の体型データを映し出してくれる。

 

自分の体型データ 

そして計測が完了!映し出された結果はこちら。

 

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爆笑

こんなもの笑わずに見られる人がいるだろうか。ひとしきり笑った後感じたのは純粋にZOZOTOWNの技術力に感動した。

見た瞬間に、「あ、これ自分の身体だ・・・」と思った。笑

3サイズのみならずふくらはぎ、足首、手首、股下まで・・・しかも360度3Dで再現しているのだ。

 

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 データはこうやってくるくる回転できる

 

ちなみに、同じような身長体重の人の各データの平均値も見られるのでまた楽しい。

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胸囲+12cm笑

 

自分の体型データを見て思ったこと

まずでかい笑(ただデブとも言えるが) それは自分の理想でもあるのでこうやって可視化できたのは非常によかったのだが、気になったのは左右の長さが色々ガタガタということだ。

前々から左腕の方が太いと思っていた。筋トレで左のほうが重いものが持ち上がるし、シャツを腕まくりすると左腕はきついが、右腕はゆとりがあった。そうやって日常生活で感じるものはあったが、このようにデータを目の当たりにすると如実に感じることができた。

そして体重も84kgと、去年は89kgから70kgまで減量したのに完全にリバウンドしてやがると思われる方もいるかもしれない・・・。更新をサボってた上に身体作りもサボってたかと石を投げないで頂きたい。(身長体重はZOZOスーツでは測れないので手動入力です)

 

そして、何よりもひしひしと思ったのが、

ZOZOスーツは確実にボディメイキング向けの製品であることだ。

 

もちろん、本当の目的は計測したデータを元にZOZOTOWNで服を購入、オーダースーツを作ったり・・・なのだが、間違いなくボディメイキングでも活用できると感じた。

従来まではここまで細かい全身のデータを取るには人力、然るべき器具がなければできなかったのが、今では自宅で気軽にできるようになったのだ。

 

このアイテムはボディメイキング界の革命だ!!

体づくりで一番可視化しやすいものは体重という数値で、あとは目視という主体的な感覚でやりがいを感じるしかなかったが、ZOZOスーツの台頭により、全身の細かなデータという客観的な数値の変遷を見ることで、ボディメイキングの道しるべ・指標となり得るのだ。しかも200円で手に入る!これ以上の、ダイエット業界に殴り込みをかけるゲリラ的アイテムは他にないだろう・・・と久々にZOZOの底力を見た瞬間であった。

 

ZOZOスーツが来てから1ヶ月経って

ZOZOスーツを初めて試して1ヶ月経ったが、比較実験もあり再度測ってみることにした。ちなみにジムに行った後に測ったため身体はパンプしている状態で撮影。

 

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なんか前回比から色々おかしい笑 骨格が全てを決めるような肩幅が1ヶ月で2cm以上でかくなるわけない笑

あとくるぶしもなんか変なので多分撮影がうまく行ってなかったと思われるが・・・。前回よりでかくなってるのでむしろこっちのが誇らしいが笑

 

あと残念だったのは前回と今回の差異を一元的に見られる機能がなかったことだ。アパレル専用に作られれてるのでその機能はいらないのだろう。

 

と、このようにボディメイキング使用の面ではまだ精度・機能は甘いかもしれないが、ZOZOスーツは確実にダイエット業界も揺るがすアイテムになるポテンシャルを秘めていると確信している。

ZOZOスーツは今後世界で使われるだろうし、ZOZOTOWNは膨大な体型データ収集を一元化・掌握することができる。今後そのデータはアパレルだけではなくダイエット・筋トレ業界にも活用してもらいたいものだ。

ZOZOTOWNさん是非ダイエット用機能も実装してください!!!

 

ナチュラルローソンの低糖質ポテトチップスがナチュラルに神だった件

皆さんはナチュラルローソンに足を運ぶだろうか。

 

普通のローソンとは違ったコンセプトで、若干割高の商品が多く、意識が高い人が行くようなという印象である。私はほとんど行かないが、とある商品が素晴らしいという噂を聞いて、久々に足を運ぶことにした。

 

その名も、「SOY CHIPS」である。

 

大豆を原料としたポテトチップスで、糖質量がなんと8.3g!!

これなら糖質制限中でも食べることができるお菓子である。

 

そんな素晴らしいスナックを紹介していこう。

 

SOY CHIPSを買ってみた

 

SOY CHIPSは、JA仙台によって、仙大豆シリーズとして製造?流通?しているようで、ナチュラルローソンでしか販売されていないようだ。

 

味は、ごま油のりしお、スパイシーインディアンカレー、バター醤油、スモーキーバーベキューの4種類あり、なかなか豊富である。

今回はオーソドックスなごま油のりしおを購入した。

 

棚にあるのを確認して、最初に驚いたのは、、その価格であった。

 

比較的小さな袋なのに300円、、、普段なら躊躇うような価格設定である。

いきなりネガキャンぽくなってきたけど大丈夫?

 

しかし、この商品の素晴らしさを知ったら、300円は正当、、いやむしろ安い対価だと感じるであろう。

 

パッケージ

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めちゃ意識高そうなポテチである。

 

早速、開封!

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不恰好なポテチである。

 

気になるお味は、、、やだ、、なにこれめっちゃ美味しい!

 

確かにジャガイモと比べて、大豆で作られていることは丸わかりだが、その食感と程よい塩味が本家のポテチと比べても遜色ない。むしろこちらの方が好みだという人もいそうだ。

 

そして、これは好みが分かれそうだが、とてつもなく硬かった!!そしてめっちゃ分厚い!!

 

堅あげポテトも裸足で逃げ出すような硬さと、厚みがあるチップスである。

 

硬すぎて気をつけて食べないと、咀嚼によって口内を傷つけるレベルであった。

食べるだけでも命がけだぜ、、、。

 

しかし、これは自ずから意識して噛むようになるので、満腹感を出す=ダイエットに最適な食べ物という解釈もできる。

 

とは言っても、かなりレベルが高く、美味しいスナックであった。他の味も食べてみたいものである。

 

SOY CHIPSの成分

 

では、気になる成分はどうだろうか。

 

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特筆すべきは、糖質が8.3gということ。

 

さらに、炭水化物が16.9gとあるが、半分が食物繊維なので気にしなくても良い。

食物繊維は、糖質の摂取による血糖値の急激な上昇を抑制し、インスリンの分泌を緩やかにする効果があるので、ある程度食物繊維が入っている方が太りにくい。

 

さらに、たんぱく質20.7gも含まれている。

 

たんぱく質20gといえば、豚・牛・鳥肉の100g〜120gと同量で、体重60kgの人が筋肉を大きくするために1日に必要なタンパク質の6分の1にあたる。

 

素晴らしい!まさに、低糖質・高タンパクを実現した夢のようなスナックだ。

辛い糖質制限中にも毎日(極論だが)食べても全く問題ないのである。

 

カロリーは201kcalもある? カロリーなんて飾りです!みんなそれがわからんのですよ!

カロリーはあくまで数値でしかなくて、大事なのはカロリー源である。

むしろ、ダイエット中に筋肉を維持するために、糖質をなるべく減らすが、カロリーをしっかり摂ることは特に大切である。

 

脂質は糖質制限中は多めに摂るべきなので全く問題なし!

 

下の画像は、Soy Chipsと、普通のポテチとの栄養比であり、

 

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圧倒的ではないか! 我がSOY CHIPSは!

 

以下は原材料であるが、大豆も宮城県産と、国産で何かヘルシーっぽそうである。

 

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SOY CHIPSまとめ

 

最後に、Soy Chipsのメリット・デメリットをまとめておこう。

 

メリット

糖質制限中の救世主

・普通のポテチと遜色ない味、むしろこっちの方が美味しい

・非常に優れた低糖質・高タンパクの成分

・国産なので安心

 

デメリット

・高い

・硬い

 

最大のメリットとしては、苦しい糖質制限中、無性にスナックを食べたくなるタイミングが必ずあるが、これを食べれば解決するのである。食のバリエーションを増やす、モチベーションを保つ、、という目的に最高のパフォーマンスを発揮してくれるスナックだ。

 

デメリットとしては、値段が高いことだろう。しかし、糖質を減らすことは直にコスト増に繋がる。炭水化物は安く、大量生産しやすいのに比べて、たんぱく質は高いのである。

とはいっても、普段からこれを食べれば太る!という心配もあまりしなくて良いし、糖質制限の励みになってくれる。実にストレスフリーだ。グルテンもフリーだし。

 

かつ、この素晴らしい成分なら300円くらいならむしろ安いと思うのだがどうだろうか。

 

糖質制限中の最大の誘惑、ジャンクフードを食べたくなるのと、食事への飽き、、このSoy Chipsはそれを打破する非常に優れた食べ物であり、これを作ったJA仙台に感謝の意を唱えたい。

 

皆さんも是非、太りたくないけどポテチは食べたい!と思った時に食べてみて頂きたい。

カップヌードル ナイスは本当にナイスなのか。食べてみた感想

とある日、何気なくテレビを観ていたところ、興味深いCMがやっていた。

それは、日清の”カップヌードル ナイス”という今年4月に発売された新商品のCMであった。

 

www.cupnoodle.jp

 

CMの内容としては、某国民的RPG調で、勇者たちが魔王と対峙した際に、民衆の前で魔王の味方につくが、罪悪感がないス!というものだった。

 

どうやら、こってりしたラーメンなのに、低糖質であることを前面に売り出しており、低糖質だから食べても罪悪感がないス!との宣伝であった。

 

このような商品、低糖質ダイエットをテーマとした当ブログの格好のネタである。ネギ背負ってやってきたカモを追うような勢いで、コンビニに走ったのであった。

 

カップヌードル ナイスの概要

 

カップヌードル ナイスは、「濃厚ポークしょうゆ」、「濃厚クリーミーシーフード」の2種類が発売されたようで、どちらも糖質・脂質を半分近くオフし、カロリーが178kcalとヘルシーさを喧伝していた。

 

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今回購入したのは、シーフードの方で、レビューしてみることにする。

 

まず成分から

 

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1食19.6gとなかなかの低糖質ぶりである。糖質摂取量を1日60gに制限するケトジェニックダイエット中でも食べることができる成分である。

 

そして、普通のカップヌードルとは何が違うのだろうとワクワクしながら開封してみると、、、

 

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なんで麺が縦?

 

この縦の麺が低糖質の秘訣か!?と思ったが、どうやらダッシュで買ってきた際に傾いただけのようである。

 

気を取り直してお湯を注ぐ

 

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見た目はごく普通のカップヌードルそのものである。

 

実際に食べてみた感想

 

うん、普通に美味しい。ただ、こってりしているが、味がしっかりしていないというか、マイルドだけどパンチが足りないというか、、、正直なんとも言い難い味であった。ただ言えるのは、普通に美味しいよ、、、というだけ。

 

オーソドックスなカップヌードルとの成分比較

 

オーソドックスなカップヌードル

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カップヌードル ナイス

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価格

どちらも180円(税抜き)

 

謳い文句の通り、見事にカロリー・脂質がハーフカット、糖質が40%オフになっている。しかし、果たしてどうやってこんな成分のカットが実現できたのであろうか。

 

低糖質って言うけど何でできてんの?

味は特にオーソドックスのカップヌードルと大差なかった。しかし、糖質だけでなく、脂質も半分カットしている。 どのようなカラクリなのか自分なりに考察してみた。

 

原材料をみても特に大きな違いはなかったため、一体どうやってカットしているのかと訝しんでいたところ、、、重大なことに気がついた。。。

 

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オーソドックスカップヌードルの内容量、、、麺量が65g

 

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ナイスの方は40g、、、あれ!?

 

なんと、麺量がオーソドックスのと比べて4割少ないのである。( ゚д゚)ポカーン

純粋に内容量が少ないんだから、成分がその分カットされるなんて当たり前だよなぁ。。?

 

糖質4割、カロリー・脂質5割カットだけでなく、可食部の4割カットも見事実現!

その手があったか!!!

 

あ、ちなみに脂質50%カットは、麺を油揚げ麺からノンフライ麺に変えたからっぽいです。

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出典 「油揚げ麺」と「ノンフライ麺」 : 明星食品

 

もちろん、内容量を減らすだけでは、低糖質の成分はできないと思うので、企業努力があったには違いないが、、、うん、、あったと思うよ。。。けど、、、ぶっちゃけ誇大広告では!?

 

うん・・・

まぁねぇ?・・・

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消費者をなめるな!!!

 

まとめ

結論として、はっきり言うと

 

カップラーメン ナイスは全然ナイスじゃない。

低糖質のバリューを逆手に取った巧妙な値上げ。

 

正直、とてもセコいやり方でこのような低糖質を謳う商品が出てくるのは、非常に残念だった。

 

低糖質ブームだから、とりあえず内容量減らした商品出したろ!という意図がミエミエで、こういった安直な新製品が多く出ると、本当に良い低糖質の製品が影に隠れてしまう。どの企業もブランパンを見習って欲しい。

とりあえず、低糖質で罪悪感ないスとか言ってないで、内容量減らしたことに罪悪感を感じて欲しいものである。

 

我々も低糖質という文字だけで判断せず、中身もしっかり吟味して口にするものを取捨選択したいものである。 

 

ちなみに、麺が縦になってたってのもスカスカだったってことの伏線です。普通のカップヌードルで麺が縦になるなんて今までの人生でみたことなかったもんね〜

砂糖に良いことはほとんどない!? 映画「甘くない砂糖の話」を観た感想

今巷で糖質制限ブームが起きているが、その中でもタイムリーに公開された映画「甘くない砂糖の話」を観た感想を書いていきたい。

 

 

監督のデイモン・ガモーは現在妊娠している妻と出会うまでは、タバコと砂糖漬けの日々であった。妻の気をひくために趣味を合わせたところ、健康食に目覚め、精製された砂糖は一切取らないという徹底ぶりでの生活を送っている。

 

そこで、ある疑問が湧いてくる。

 

「砂糖は本当に身体に有害であるか?」

 

もうすぐ父親になることもあり、子どもには正しい食生活をして欲しいと、監督自らが2ヶ月に渡る人体実験を行ったのである。

 

実験の内容としては、

 

  • オーストラリア人の1日の平均砂糖摂取量である160g (スプーン40杯分)を毎日とる
  • なるべく、健康食品と謳われているものを食べる(シリアル、低脂肪ヨーグルト、シリアルバー、スムージー等)
  • ジャンクフードは禁止。ソーダ、アイス、お菓子は食べない。

 

で非常にシンプル。これを2ヶ月続けるのである。

 

世間では健康だと言われている食品を2ヶ月摂り続けた結果、、、どうなったかは自分の目で確かめて欲しい。

 

このような実験系のドキュメンタリーでは、人が太るメカニズムを簡潔にわかりやすく説明しているので、ダイエットについての勉強のためにも有用である。

特にスムージーは健康!☆(ゝω・)vキャピっと言っている方にぜひ観てもらいたい。今後もう飲む気はなくなるだろう。。。

 

映画を観て興味深かったこと

映画を観て、印象的だったものは以下の通り。

 

  • 砂糖はタバコと同じようなもの
  • 様々な利権が絡んでおり、砂糖の有害性を訴えることは難しいこと
  • カロリーの量は問題ではなく、カロリー源が重要だということ

 

まず、砂糖とタバコは同じようなものについて、砂糖を摂ると脳からドーパミンセロトニンといった幸福物質が分泌され、えも言えぬ至福感を覚える。甘いものを食べて、幸せ〜と声が出てしまうのは、科学的にも理にかなっているのである。

 

砂糖にはタバコと同様、強い依存性があり、実際に監督も実験後の数週間は甘いものを食べたいという欲望が強かったと言及している。

 

タバコははっきりとした有害性が証明されているため、至る所で禁煙活動が行われているが、砂糖については見逃されていると言ってもいいだろう。

 

次に、様々利権〜については、劇中で、砂糖を使った製品の世界での市場は年間500億ドルという巨大な規模であり、政府が砂糖の有害性を調査しようとしても、様々な利権が絡むことで正しい調査結果が出ないということである。

 

砂糖の人体に対する影響を調べる研究者がコカコーラやペプシのような超巨大企業がスポンサーとして付いているなど、なんというズブズブな世界であろうか。

 

最後のカロリーについて、今回の実験では、砂糖を1日160g摂っていたが、実験前に採っていたカロリーの量を、実験中でも変えないようにしていた(1日2300kcalをキープ)

しかし、結果は見るも無残なことに、、、。

 

やはり、カロリーは量が問題ではなくて、何を食べたかが重要である。

1日4000キロカロリー採ったとしても、炭水化物の量が非常に少なければ、それでも痩せていくはずである。

劇中で特に印象的だったのは、脂質vs砂糖、どちらが身体に有害かという議論があり、アメリカ政府が脂質が有害という結果としたため、砂糖が今、市場で幅を効かせているということだが、その有害という理由として、カロリー神話がある。

 

砂糖は1g=4kcalに比べて、脂質は1g=9kcalである。痩せるためにはカロリーを減らすべきという前提では、脂質が悪者になるのは当然であろう。

結局、ここでも利権が絡んでいるという話になる。太るのは食べすぎであって、砂糖のせいではない、カロリーさえ減らせば痩せていく、、と自社製品を守るために多くの企業がそう宣伝を行うのだ。我々はその短絡的な理論にどっぷりと洗脳されてしまっていると言っても過言ではないだろう。

 

しかし、この映画はカロリーの量は問題ではないということを証明したのである。

惜しむべきは、もう少し炭水化物についても踏み込んで欲しかった。砂糖=太るということはわかったが、炭水化物=太るということは言及していなかった。

それを断言するには、さらなる大きな利権と戦うことになるため、触れることはできなかったのだろうが、、、、。そこは残念だった。

 

砂糖は本当に有害か

この映画を観れば、砂糖は有害であると一目瞭然である。砂糖は強い依存性を持ち、集中力を欠如させ、内臓脂肪を蓄えて病気の危険性を高める。

 

山本義徳氏の「炭水化物のすべて」でも、

血液検査をした際の「HbAlc」は、ヘモグロビンに糖が結合したものをチェックするための項目で、ヘモグロビンが糖化するとHbAlcとなる。

 

糖化の問題点は、AGEs (Advanced Glycation Endproduction)であり、肌のシワを増やしたり、コラーゲンの弾力性を失わせたり、老化を引き起こすのである。

糖質が多く摂取されるほど糖化が起こるが、その中でも砂糖は特に糖化を引き起こすということである。病気だけではなく、見た目すら悪影響を与えるのである。

 

 

以上より、砂糖に良いことはほとんどないと断言していいだろう。

 

糖質制限を全面的に推奨するつもりはないが、炭水化物の中でも、砂糖だけは摂っても意味がないと結論づけたい。

 

タンパク質と良質な油を多めに、炭水化物は少なめかつ砂糖は極力摂らない、適度な運動を心がける、、この3過剰を守れば確実に痩せ、健康な生活を送ることができると学ぶことができたとても良い映画であった。

 

以上、どこか現代社会の黒い部分を書いたが、映画の内容自体は平易で、勉強感も全くないため、気軽に誰でも観られるものである。

 

ダイエットに興味があろうがなかろうが、自分の食生活について見直すきっかけとなる映画であるので、是非おすすめである。

僕が痩せたらあの子はどんな顔をするだろう制作風景紹介

本日も友人と漫画化について打ち合わせを行った。

 

打ち合わせまでにネームを描いたのだが、これが非常に難しく、漫画家のすごさが実感された。漫画を描く人とはなんて天才なのだろうか。コマ割り、セリフ回しと足りない頭をフル回転させて1話目を描き上げ、打ち合わせに望んだ。

 

15ページほど描いたのだが、そのネームを見た友人の一言目が、

 

「長い。俺なら6ページでこの内容を描ける」

 

その友人は出会ってから20年ほど経つが、一番輝いて見えた。ちょっとぶん殴りたくなったけど。

 

彼にはキャラデザを描いてきてもらったのだが、イメージ通りで舌を巻いた。しかも筆が早い。腐っても元プロである。

 

ヒロイン原案

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う、、うまい!!

 

こうやって実際にキャラを目の当たりにすると、愛着が湧いてくるものである。

 

最初にこれを見せられて、さぁ主人公(自分)は一体どれほど好青年で描いてくれているのか、と胸をふくらませて見たところ。

 

 

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いや、売れねぇよ!!!ちょっと似てるけど

 

こんなごつい主人公の漫画みたことないとあ、クッキングパパ、ダメ出しし、もっとかっこよく描いて!!と懇願したところ。

 

「いや、これだけは譲れない」

 

と変なこだわりを持っていたようで、打ち合わせ2回目にして衝突した

音楽性の違いとはこういうものか。。。

 

危うく解散の危機であったが、人気が出るためには、そこそこイケメンでということで和解した。こういう忌憚なき意見を言い合えるのも旧友だからこそである。

実物ももっとイケメンだったらよかったけどなぁ。

 

なんとか、プロローグを5月中に上げたいと思っているので、ぜひ読んでいただきたい。乞うご期待!!!

僕が痩せたエピソードを漫画化したらあの子はどんな顔をするだろう

みなさん、ご無沙汰しております。カールです。

 

最近は減量にかまけてとある企画の構想を黙々と練っておりました。

 

それは、まさにタイトルの通り、、!僕が18kg痩せたエピソードを漫画化しようと目論んでおりました。ただ痩せただけのエピソードですが、このブログでは伝えきれない、世に広めたいと思っているネタを誰にもわかりやすく伝えたいという目的です。僕の文章は固いし長いし読むの疲れるので

 

僕の絵心はほとんどないので、小学校からの同級生に描いてもらうことにしました。

彼は元漫画家を目指していた経歴を持つため、非常に上手い画力を持っています。

そんな技術を持った旧友がいるなら、手を組まないわけがないじゃないかと、共同制作しております。

僕が原作、ネームを切って彼に描いてもらっています。

 

内容としては、痩せようと思ったきっかけ、その方法とプロセス、苦悩、思い出したくない日々、結果をできるだけ詳細に面白く脚色して描こうと思っています。

 

制作過程を一部紹介すると、、、

 

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どんな漫画!? ダイエット要素1ミリもなさそう

 

とまぁ、こんな感じで着々と制作しております。近日中に公開できればいいと思っていますので、気長に待っていただけたら嬉しいです。

 

その間も、、それ以外の話題についてブログ更新しますね。。。できるだけ頑張ります。。。笑

逆ラ○ザップ!?とにかく太りたい人に勧める5の方法

ダイエット業界に正面から殴り込みをかけるような方法を今回は取り上げたいと思う。

 

それは、とにかく太る方法である。

 

昨今は、ラ○ザップのようなとにかく痩せることを目的としたサービス、ジムが増えているが、逆に太りたい人はどうすれば良いのか。食べても太らないというガリガリの人は多いはずである。当方の周りにもそういった人はたくさんいる。ダイエットの方法は巷にいくらでも溢れているが、ボディメイキングのための太る方法はそこまで浸透していないのではないだろうか。

 

太るための5つの方法

 

1. とにかく食べる

当方が常日頃思うこととして、太れないという人は、圧倒的に食べる絶対量が足りないと感じる。

 

デブの食べてないとガリの食べてるほど信用できないものはない

 

という言葉は本当に的を得ている。(私が作ったものだが笑)太りたかったら、とにかく食べる。胃に隙間があったら食べるのである。特に炭水化物を過食すること。

 

かのマッスル北村は

家族と一緒にとる「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取。また、このような食事を消化吸収するために、強力わかもとを大量に摂取していた。

 

このような常軌を逸した食事の元、1年で体重が50kgから90kgの増量に成功している。とにかく食べることが重要である。

 

現在のボディビル日本選手権7連覇の鈴木雅氏は、学生時代はガリガリだったようだが、

 

朝食:白米3合 or パン1斤、卵1ダース

間食:ハンバーガー2個

昼食:学食の唐揚げ定食(ご飯2杯)

トレーニング前:白米2合、鯖缶2缶

トレーニング中:コーラ1リットル

トレーニング後:ウェイトゲイン、プロテイン

夕食:白米3合、鳥の胸肉、卵2〜3個

就寝前:プロテイン

 

という信じられない食事を毎日摂り、現在の巨躯を手に入れている。

 

太るための絶対的な基本は、食べることが分かって頂けたと思うが、そんなに食べられないよ、という意見が圧倒的だろう。

 

そこで、オススメしたい料理はカレー、牛丼、卵である。

 

カレーは太るために適切な食べ物である。お米、カレールー、ジャガイモ、にんじんと炭水化物の塊である。カレーは飲み物という言葉があるように、ささっとかきこめるし、スパイスが食欲を促す。作り置きしておいて、お腹が空いたらすぐに食べることができる。

 

牛丼屋は巷に溢れているし、お手頃な価格で食べることができる。

ご飯、油と太るために最適な栄養が詰まっているし、肉でたんぱく質もしっかりとることができる。

 

卵については、マッスル北村氏が身体を大きくするには何よりも卵が一番だったと言っていたように、豊富な栄養の完全食である。しかも価格が安定している。焼いて食べるのが一番良いが、面倒なら生卵のままミキサーで一気に混ぜても手軽で良い。

 

生卵一気飲みの記事はこちら


2. 太るための飲み物を飲む

とは言っても、四六時中食べたくないよと思う人が大半だろう。そこは飲み物で補う。理想は全ての飲み物をコーラにすることだが、糖尿病まっしぐらなのでオススメできない笑

砂糖は色々と健康に良くないので、別の飲み物でインスリンを常に出すのが重要。

 

・ウェイトゲインのプロテインを飲む

ウェイトゲインのプロテインは多くの糖質量を誇るため、手軽に摂りやすい。たんぱく質はその分少なくなってしまうが、太るためには糖質が重要になってくるので仕方がない。

 

製品30gあたり】エネルギー:118kcal、たんぱく質:5.9g、脂質:1.0g、炭水化物:21.3g、

 

・マルトデキストリンブドウ糖を摂る

ウェイトゲインより安価に済ませたいならば、マルトデキストリンもしくは粉餅で代用可能である。ウェイトゲインプロテインはマルトデキストリンを混ぜたようなものなので、結局は一緒である。

マルトデキストリンとは、でんぷんを分解してできるもので、摂取すると血糖値が上がり、インスリン分泌を促す。

 

 

さらに安く仕上げたいならば粉餅で。

 

 どちらも即効性のエネルギーになるので、運動をしている方にもオススメである。

 

・グライコフューズを飲む

こちらもカーボドリンクだが、トレーニングをしている人により特化したものである。しかも味が美味しい。トレーニング前、中、後に飲むことでさらに質の高いパフォーマンスを発揮できる。高価なので、太ることを前提に飲むのはあまりオススメできない。

 

  

3. 夜寝る前に食べる

基本的には、朝、昼に食べたものよりも、夜に食べたものが脂肪として蓄えられる。夜に採った余分なエネルギーは寝ている間に脂肪に変換されるのだ。なので、太りたければ夜にどか食いするのが良い。理想としては、夕食をたくさん食べて、寝る前にも少しでも食べることである。胃もたれ不可避かもしれないが、、そこは強力わかもとのような消化剤を使おう。強力わかもとはとても優れた消化促進力を持ち、過食してもこれでだいたい胃もたれは回避できる。日本が誇る胃腸薬?である。

 

 

4.食欲増進させる

太るにはとにかく食べろと再三繰り返してきたが、食べるということはキツい。3日間断食か、四六時中食べるかどちらがいいかと言われたら、断食の方が確実に楽だろう。

そこで、そのキツさを乗り越えるための、食欲増進をするためにどうすればいいか。

 

・カロリーゼロの飲み物を飲む

ボディビルダー山本義徳氏の著書、「炭水化物のすべて」によると、カロリーゼロに使われている人工甘味料の研究で、食欲増進を促すという結果がでたとの記述がある。

ダイエットのためにダイエットドリンクを飲むと、食欲増進が引き起こされ、食事量が増えてしまって逆効果になる可能性があるということである。(もちろん、食べる量が増えなければ効果があるが)

 

・ビタミンB、亜鉛を摂る

ビタミンBの中の、B12及び亜鉛には食欲増進効果があるようだ。効果のほどは確実にあるとは言えないが、イワシの頭も信心からということで試してみるのも良いだろう。食欲増進以外にも良い効果があるので、摂るべきである。

 

他にはこちらも参照


5. 筋トレをする

こちらは太るというよりもむしろ痩せる可能性が高いのだが、脂肪だけつけて太るのと筋肉をつけて太るのはその見た目に天と地ほどの差がある。もちろん、誰もが脂肪だけつけて太りたいとは思わないであろう。

そのため、食べまくるのと筋トレを同時並行して行うのが良い。

運動することによって食事も美味しく感じるようになるし、せっかくインスリンを常に出しているのだから、筋肉がつきやすい体内環境にあるため、筋トレをしないのは勿体無い。

筋肉がついてくると食事へのモチベーションが上がるし、ストレス軽減にも役立つので、メリットばかりである。

 

まとめ

以上、太る方法をまとめたが、やはり意識して太るのはとても難しい。特に代謝が良い若いうちはさらに難易度が上がる。太るというのは才能でもあると感じる。大きな骨格と強い内臓がないと100kg以上の体重にはなることができない。つまり、痩せた人が太りすぎたくないから食べすぎないというのは気にする必要がないのである。F1レーサーになりたくないから、車に乗らないと言っているようなものだ。

 

太りたいけど太れない、、、と悩んでいる方に少しでも参考になれば幸いである。

断捨離にハマッていたらiphoneも捨ててしまった話

今回は全くダイエットと関係ない話です。

 

先月、2月にiphoneを落としました。一時期、断捨離にハマってばんばんとモノを捨てていたのですがまさかiphoneまで捨ててしまうとは思わなかったです。(落としただけだけど、、、笑)まさかのアイ捨離とはこのこと。

 

断捨離にハマっていた話


色々と探し回ったのですが1ヶ月以上経ったのでほぼ諦めていたところ、先週ソフトバンクから通知が!遺失物センターに届いておりました。無傷でちゃんと戻ってきました!奇跡すぎる、、、

今後の戒め、備忘録として事の顛末、こうすれば良かったなぁと思うことを書いておきます。

 

iphoneを落とした経緯

酔っ払ってました。忘れもしない2月11日の金曜日、マッチョな先輩と一緒に池袋で飲んでいました。筋トレ、ダイエットの話題で盛り上がり、いつもよりお酒も進みました。その後、二軒目にて隣にいた韓国人3人組みとなぜか意気投合し、そのうちの1人が焼肉店の店長をやっているとのことで、その店を特別に開けてもらい、飲むことになりました。

 

そこで出てきたお酒は、ソジュという韓国焼酎で、店長の余計なお世話厚意によって1人5本くらい出してもらい、完全に場は暖まり、狂気の沙汰じゃないほど飲んでいました。これが悲劇の始まりでした。

 

その後、店から出た後の記憶が全く無く、意識を取り戻したのは家の玄関にたどり着いた時でした。(朝6時くらい)どうやらタクシーで帰ったようですが、全く記憶がなかったです。

 

そこで真っ先に気がついたのは、、、iphoneがない!!

 

頭の中で小僧が暴れているような痛みと朦朧とした思考を我慢しながら、ポケット、かばんを探しても、、、無い!そして途轍もなく眠い!!

 

今手元になくてすぐに探しにいくべきだが、眠いものは眠い!寝てから探しに行こうという意味不明な結論を導き出した私は、my softbankから携帯の回線を止めて、これで一安心、そのまま眠りに付きました。これが最大の間違いだったとこの時は知る由もない。

 

その後、14時くらいに起き、すっかり元気を取り戻した私は、(私は体質なのか、なぜか二日酔いにならない。いいでしょ)iphoneを探す旅に出かけることにした。

 

iphoneを探した手順

まずは常識の範囲内で探すことにした。

 

1. iphoneを探すを起動!しかし、オフライン!!設定にてiphoneを探すをオンにしていたのも定かではなかったので、電池を食うからとオフにしていたかもしれないとあたふたする。

 

2. 昨晩の状況の整理をする。Google Chromeを使っていると、最後に同期した時間がわかるので、Googleアカウントで調べると、4時52分まで携帯を使っていたことがわかった。しかし、google chromeの位置情報をオンにしていなかったので、どこで使ったかわからない!onにしておけば良かったと後悔しつつ、タクシーのレシートを見ると、6時前に降りていた。つまり、1時間の間で無くしたことになる。探偵のようでちょっとワクワクした。

 

3. 回線を復旧して、公衆電話から鬼電する。出ない!その後、レシートを頼りにタクシー会社に電話。落し物の報告はないと言われる。家電がないと不便すぎてやばかった。

 

4. 韓国人のお店に電話。店長の一言目は、大丈夫だったか!?であった。大丈夫じゃない。お店にはなかったようだ。

 

5. 交番に行き、遺失物届けを出す。一通りの特徴を言ったが、製造番号を言うのを忘れていた。言っておけばよかったと家に帰って後悔。(製造番号はiphoneの箱に書いてあります。)

 

5. なんとかできないかとソフトバンクのオプションを見ると、ソフトバンクの回線を元に、iphoneの大まかな位置を特定できるサービスがあるようだ。しかし、iphone基本パックに入っていないと使えないようだ。追い討ちをかけるように基本パックはiphoneを購入した時にしか入ることはできず、途中加入は不可であった。

 

しかし、金さえ積めばなんとかなるだろうとソフトバンクショップに乗り込んだが、

 

ムリです。例え加入していても、回線止めたら位置情報サービスは使えません

さらに、回線を止めたらiphoneを探すすら使えなくなります。

 

オワタ\(^o^)/ iphoneを探す旅、完!!

 

その後の顛末

iphoneを探すことに諦めた私は、念には念を入れて全てのパスワードを変更しました。Googleアカウント、amazon、FX、icould、、、悔しさを込めて鬼のような複雑なパスワードにしておきました。

 

携帯がない生活は流石に無理なので、機種変を余儀なくされることに。落とす前から月に8000円以上払っているのもどこか馬鹿らしいと思っていたので、これを契機に格安スマホを契約することにしました。初のandroid携帯にしましたが、意外と便利で、回線も従来と遜色なかったので特に問題なく使えています。格安スマホにした話はまた別途まとめようと思います。

 

そして、スマホを落として1ヶ月ちょっと経った際、ソフトバンクから一通の手紙が!

あなたの携帯が取得されたから遺失物センターに取りに来いと。

 

泣いて喜びました。

 

今は携帯が交番に届いたら、一旦キャリア会社に送って、顧客情報の紹介を行うようですね。なので、キャリア会社から通知が来ると。 

本当に親切な人に拾われて良かったです。日本に生まれて良かった。これも日頃の行いが良いせいか。

 

反省点備忘録

1. 回線を止めるのは最後の手段

iphoneに設定しているパスコードが強固なら、一通りの探索活動を行なってから、八方塞がりの時に回線を止めるべきだった。もちろん、iphoneがノーガードだったら真っ先に止めるべきかもですが。

パスコードをデフォの4桁ではなくて、5桁にしておいたのは幸いでした。

あと、後日聞いた話によると指紋認証もやりようによっては突破できるようですね。携帯は指紋だらけなので、指紋を取る粉をまぶして、テープで指紋をゲットできるようです。怖い怖い

 

あと、回線を止めてしまうと、iphoneを探すの紛失モードが保留になってしまい、オンラインにつながった時に紛失モードが起動することになります。つまり、wifiに繋がるのを期待するしかないのですが、パスコードを入力しないとwifiすらオフ状態になってしまうので、八方塞がりになります。。。。

 

2. iphoneを探すはオンにしておくこと

結果的にはオンにしていましたが、落とした時はオンかどうか曖昧だったので、普段から意識しておけば良かった。電池を食うからといってオフにするのはお勧めできません。パスコードを強固なものにしていても、iphoneを探すがオフだと、簡単に初期化されてしまいます。オンなら初期化すらできないようです。

 

3. iphone保障パックは別にいらない

ソフトバンク限定ですが、iphoneを探すを常にオンにしているならが月500円払ってまで加入する必要もないかなと思いました。

 

携帯を持たない生活で感じたこと

意外と問題なく過ごせました。家にwifiがあり、PCでLINEは見られたので普段のやり取りは全く問題なし。仕事も内勤なので緊急の電話は特になく、むしろ快適に過ごせました。

 

本を読む時間が増えた

→手持ち無沙汰な時間は本を読んで過ごしてました。読まなきゃ読まなきゃと思っていた本をゆっくり読めたのは良かったです。

 

面倒な連絡や調整を携帯がない理由に後回しにできた

→誰にも縛られない生活は非常に快適でした。(縛る人なんていないけど)当時、連絡をほったらかしにしてたことが多々ありましたが、みんなごめん笑

 

不便だった点は、目的地への道中でgoogle mapを使えなかったことくらいでしたね。携帯落とす前から企画していた飲み会で幹事をやった時も、遅れてくる人には周りの人に連絡とって!と頼んでました。幹事が携帯持ってないってシュールすぎて笑ってましたね。

 

不便でもありましたが、なくても生きていけるなと実感しました。普段より時間がゆっくり流れていた気もします。便利すぎて逆に不便になっていることを別の側面から見ることができました。つながるということは逆に排他的ということでもある。。。

 

そんな話を後輩にしたら、携帯持たない商社マンってめっちゃウケますねとコケにされました。ち、ちくしょー!

 

iphoneを拾ったらどう悪用するのか?

これは別に今後私がスマホを拾ったら悪用するとかではなくて純粋に興味があったので調べてみました。パスコード、iphoneを探すがonという前提で。

 

・中古店に売る

→セキュリティを突破できないとそもそも売れない。突破できても、シリアルNo.と顧客情報を照会されるので、バレる。

 

・初期化する

iphoneを探すがonになっているとアクティベーションコードがかかり、icloudのパスワードを入れないと初期化すらできない。これも無理。アクティベーションロックはFBIですら解除できなかったらしい。appleすご!

 

・パーツをバラして売る

→セキュリティ解除できないなら、iphoneをバラしてパーツで売る!そんなスキルはないし、ブラックマーケットのコネもない。そこまでの労力に見合うとも思えない、、

 

結局、拾って悪用しようとしても無理やね。という結論になりました。情けは人の為ならずということでちゃんと交番に届けようと心に誓いました。

 今はそのセキュリティ性が高すぎるため、スマホが落ちていても見て見ぬ振りする人も多いようです。

 

まとめ

携帯を落とすと確実に焦ります。しかし、まずは落ち着いて。スマホは個人情報の塊ですが、セキュリティもちゃんと設定しておけば非常に強固なので、そう簡単に悪用されることはありません。iphoneを探すを使って現状の位置を探しましょう。電源が切れてしまってもiphoneを探すなら最後の位置情報を残すことができます。(それは別途設定が必要)あとは良い人に拾われることを願って、必死に祈りましょう。

 

昔、大学の教授が授業中に言っていたことで未だに覚えている、

 

セキュリティの対義語は利便性である。

 

という言葉を思い出しました。iphoneのセキュリティをMaxにするならパスコードを10桁とかにして、指紋認証すら設定しない、電池が食っても全ての位置情報をonにしておく。。。セキュリティを高めるほど、普段の使用で使いにくくなるということ。

 

しかし、すごい時代になったものです。落としてもテクノロジーを駆使して見つけ出すことができる。そう、iphoneならね